skip to Main Content

Nytt år och dags att börja träna igen.

Många har bett om en tillbakagång till mer ”old scholl pass” och ni kommer få er önskan tillfredsställd.

Vi började redan lite smått i december då vi tog bort en stor del av passen så att det blev en A & B-del kvar.

Vi kommer det här året att skala ned lite på olympiska lyft, Toes to bars, over head squats, chest to bar samt andra mer komplicerade övningar. Vi kommer fortfarande göra dem men inte lika frekvent. Vi gör detta då dessa övningar är tekniskt komplicerade och ofta sportspecifika. Man kan få samma träning om inte bättre genom att utföra andra mer generella övningar.

För er som älskar olympiska lyft och som vill träna mer linjärt kommer i veckan ett exempel på ett tyngdlyftningsprogram som ni kommer kunna kombinera med dagens pass. Vi jobbar även på fler tränare och utbildning inom tyngdlyftning för att kunna erbjuda en specifik tyngdlyftningsklass i framtiden.

Vill även tipsa om tyngdlyftningsworkshop med Stefan Ågren söndag 4/2. Stefan är svensk mästare och kommer dela med sig av vad han kan. Priset ligger på 600kr för medlemmar och 850kr för utomstående. Anmälan sker till info@mcwsportklubb.se och ni swishar pengarna till 123 121 98 15

Back To Top